MIND

Starke Psyche für eine dynamische Zukunft

Krafttraining für den Geist.
Eine Krise folgt im wohl dynamischsten Umfeld aller Zeiten auf die Nächste. Agilität sowie mentale Flexibilität spielen in der Welt der Zukunft in allen Aspekten eine zentrale Rolle. All dies fordert uns vieles ab, scheint manchmal nicht mehr zu bewältigen. Lange nahm man an, dass hierfür relevante Skills feste Persönlichkeitsmerkmale sind, doch neueste Erkenntnisse der Neurowissenschaften zeichnen ein ganz anders Bild.

Steine Frau im Spiegel

Zielgruppe

Dieses Training richtet sich an alle, die ihr Verhalten und ihre Emotionen verstehen, sowie ihre psychische Widerstandskraft erhöhen möchten.

Kursinhalte

Einführung in das Thema „Starke Psyche“
Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen, Selbstbild
Stärkenbasierter Ansatz und Selbstverantwortung
Unser Denken und unsere Realität
Gedanken und Emotionen verstehen und regulieren, Stressmanagement
Kommunikation und Konfliktlösung
Kommunikationsmuster erkennen und verbessern
Selbstfürsorge
Körperliche und emotionale Gesundheit fördern, Lebensstil und Gewohnheiten gestalten

Methoden

Der Kurs wird eine Kombination aus Vorträgen, Diskussionen, Fallstudien und praktischen Übungen beinhalten. Zudem werden verschieden Übungen und Aktivitäten angeboten, um die Konzepte zu veranschaulichen und die Teilnehmer:innen zu ermutigen, die gelernten Fähigkeiten in ihrem Alltag anzuwenden.